Archive for the "Quoi de neuf" Category

  • 10 commandements pour 2021

    Il ne s'agit pas de prendre des résolutions intenables mais simplement changer quelques petits trucs pour se faire du bien. Ca peut être très facile et nous en avons tous bien besoin!   1 : Avec tes proches, du temps tu passeras. Pensez à téléphoner, envoyez un message ou même simplement une belle carte postale. Facile! 2 : Des fruits et légumes, tu mangeras. Chaque jour, au moins 2 fruits et 2 légumes pour commencer. Pensez à diminuer les desserts sucrés. 3 : De ton corps, tu prendras soin. Marchez, pédalez, courrez,... Sortez chaque jour, au moins 30 minutes, et faites

  • Prendre soin de ma santé, ça commence chez moi !

    Afin de prendre soin de votre santé, voici quelques bons gestes à adopter au quotidien : Pour un air de qualité : J'ouvre les fenêtres tous les jours, au moins 10 minutes, été comme hiver et je ne bouche pas les grilles d'aération. Je ne fume pas à l'intérieur et je limite les parfums d'ambiance et les désodorisants intérieurs. Pour l'aménagement d'une chambre de bébé, je termine les travaux trois mois avant son arrivée et j'aère régulièrement pendant cette période. Je préfère les moustiquaires non imprégnées aux insecticides en bombe, en diffuseur ou de contact. Je respecte les échéances d'entretien

  • Protéger sa peau contre le froid

    La peau est notre organe le plus précieux. Elle recouvre l'ensemble de notre corps et en assure la protection. Elle est cependant fragilisée par l'exposition répétée au soleil, au vent et au froid et nécessite un soin tout particulier surtout en hiver. Elle est constituée de trois couches successives ayant chacune des propriétés et des fonctions particulières : L'épiderme : c'est la couche la plus externe qui assure la protection, notamment grâce au film hydrolipidique. Le derme : c'est le tissu de soutien de l'épiderme impliqué dans la thermorégulation et la circulation. L'hypoderme : c'est la couche la plus profonde servant

  • Les acouphènes

    Les acouphènes sont des bruits générés dans la voie auditive, sans qu'ils proviennent de l'extérieur. Le plus souvent, ils sont liés à une perte auditive, même s'ils ont parfois une autre origine. Ce bruit que nul autre entend, peut gâcher la vie de l'hôte. En 2020, entre 17 et 20 millions de personnes en France doivent vivre avec leurs acouphènes.   Qu'est-ce qu'un acouphène ? Les acouphènes sont le signe d'une atteinte de l'oreille interne, quelle qu'en soit l'origine : otites à répétition, prise d'aspirine à fortes doses sur plusieurs jours, maladie de Ménière, hypercholestérolémie, hypertension artérielle, tumeur bénigne du nerf

  • IMC et tour de taille chez l’adulte

    La proportion de la population en surpoids et en obésité n'a cessé d'augmenter en France et dans le monde depuis 1980.     Évolution de l'obésité en France de 1981 à 2016.   La surveillance régulière de son poids est le meilleur moyen d'apprécier sa corpulence. Cependant, la définition médicale de l'excès de poids repose, non sur le poids lui même mais sur l'indice de masse corporelle (IMC).   Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle ? Son calcul permet, en fonction du poids et de la taille, de déterminer le degré de surpoids ou d'obésité

  • Auto-mesure de la tension

    Un auto-tensiomètre  permet de mesurer soi-même sa tension artérielle à domicile. La prise de tension peut se faire au bras ou au poignet. Tensiomètre de bras Tensiomètre de poignet Avant la mesure, s’asseoir confortablement devant une table, enlever tout ce qui peut gêner sur le bras (tee-shirt trop serré, montre, bracelet...) et se reposer cinq minutes.   1) Mise en place du brassard : Le brassard doit être posé à gauche.   2) Position du bras : Auto-tensiomètre

  • Les tiques et la maladie de Lyme

      Qu'est ce qu'une tique ?  Les tiques sont des acariens. Il en existe environ 900 espèces dans le monde. On les trouve dans les forêts, les hautes herbes et même dans les pelouses des parcs. Ils sont présents toute l'année mais plus particulièrement d'avril à octobre. Au cours de sa vie, la tique passe par 3 stades successifs : la larve, la nymphe et l'adulte (femelle ou mâle).     L'Homme peut être piqué par une tique à tous les stades de son développement, toutefois, les nymphes semblent être responsables de

  • La contention veineuse

    Les bas de contention sont des bandes exerçant une faible pression sur la peau et les tissus au repos, mais une très forte pression lors de la contraction musculaire, c'est à dire dès que l'on fait un pas. La contention veineuse est le traitement numéro 1 de l'insuffisance veineuse à tous les stades. Les bas de contention sont prescrits par les médecins et peuvent être renouvelables par les infirmiers. Le médecin précisera la classe souhaitée allant de la plus faible 1 à la plus forte 3. Vous pouvez bénéficier de 8 paires maximum par an. Ils sont également en vente libre. Dès les premières

  • Les différents types de masques

    Les masques : comment s'y retrouver ? Les masques chirurgicaux ou anti-projection Ils sont destinés à éviter la projection de sécrétions des voies aériennes ou de salive pouvant contenir des agents infectieux transmissibles lors de l'expiration de celui qui le porte. Ils doivent être changés toutes les 4 heures et doivent être remplacés dès qu'ils sont mouillés ou souillés et jetés dans une poubelle avec couvercle  munie d'un sac plastique. Puis, lavez-vous les mains à l'eau et au savon ou désinfectez-les avec une solution hydro-alcoolique. Les FFP2 ou masque de protection individuelle Ce sont des masques

  • Un peu d’humour…

    Pour les tintinophiles et les autres, la crise du covid aura au moins un avantage : développer l'humour! Voici quelques exemples que nous avons reçus...   [gallery ids="6820,6821,6822,6823,6824,6825,6826"] Organisation de la pharmacie : Afin de vous protéger, la porte de la pharmacie est fermée. A votre arrivée, merci d'utiliser la sonnette pour vous manifester et déposer le cas échéant votre ordonnance et votre carte vitale dans la boîte bleue devant. Sinon, nous répondrons également à vos demandes. Puis retournez au chaud dans votre voiture ou vous pouvez attendre sur le côté. Dès que le paquet est prêt, nous vous le porterons. Vous pouvez