Prendre soin de ma santé, ça commence chez moi !

Afin de prendre soin de votre santé, voici quelques bons gestes à adopter au quotidien :

Pour un air de qualité :

  • J’ouvre les fenêtres tous les jours, au moins 10 minutes, été comme hiver et je ne bouche pas les grilles d’aération.
  • Je ne fume pas à l’intérieur et je limite les parfums d’ambiance et les désodorisants intérieurs.
  • Pour l’aménagement d’une chambre de bébé, je termine les travaux trois mois avant son arrivée et j’aère régulièrement pendant cette période.
  • Je préfère les moustiquaires non imprégnées aux insecticides en bombe, en diffuseur ou de contact.
  • Je respecte les échéances d’entretien de tous les équipements de chauffage, de ventilation et de climatisation.

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Pour limiter les risques avec les différents produits du quotidien :

  • Je limite le nombre de produits cosmétiques et j’utilise des produits naturels.
  • J’évite les produits en spray et le parfum pour bébé. Je préfère pour sa toilette l’eau et le savon surgras.
  • Je lave les vêtements neufs avant de les porter, tout comme les peluches de bébé.
  • Si je dois traiter mon animal de compagnie avec un insecticide de contact, je le fais à l’extérieur et je respecte le temps préconisé par le fabriquant sans toucher l’animal.
  • Pour les plantes d’intérieur, je privilégie les traitements d’origine naturelle.
  • Je m’éloigne des sources d’émission d’ondes électromagnétiques et j’évite de garder mon téléphone portable connecté toute la nuit à proximité du cerveau.
  • Les boitiers Wifi doivent être placés loin des chambres et doivent être éteints la nuit.
  • Si je souhaite m’équiper d’un babyphone, je privilégie les appareils analogiques qui émettent des ondes uniquement lorsqu’un bruit est détecté.

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Pour la consommation et la conservation des aliments et des boissons :

  • J’épluche et je lave les fruits et les légumes pour limiter les résidus de pesticides et les germes présents en surface.
  • Je choisis des récipients en verre, en inox, en porcelaine ou en terre cuite pour cuisiner, conserver et réchauffer mes aliments et mes boissons. Pour bébé, j’utilise des biberons en verre et des tétines en silicone.
  • Je limite au maximum les récipients en plastique et les films étirables directement en contact avec les aliments, en particulier au micro-ondes. La chaleur favorise le phénomène de libération des substances chimiques.
  • Après quelques jours d’absence, j’évite de boire l’eau qui a stagné dans les canalisations et je la laisse couler 1 à 2 minutes avant de l’utiliser pour la boisson ou pour la cuisine.

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