Archive for the "Quoi de neuf" Category

  • Du bon usage des huiles essentielles…

    Les huiles essentielles sont des alliées de choix dans l'arsenal thérapeutique, il est cependant nécessaire de respecter certaines règles pour en assurer une utilisation sécure. - Utiliser des huiles essentielles de bonne qualité ayant la norme HEBBD (huiles essentielles biochimiquement et botaniquement définies) 100% pures 100 % naturelles 100% intégrales et bio de préférence (elles sont plus concentrées en molécules actives et sont plus contrôlées qualitativement) Les huiles essentielles vendues en pharmacie sont contrôlées rigoureusement ce qui assure leur bonne qualité, ce qui n'est pas le cas de toutes les huiles essentielles vendues dans le commerce. - Ne jamais utiliser les huiles essentielles

  • Quiz pour vous divertir…

    Les fêtes approchent, pour vous divertir nous vous proposons un quiz... 1. Quel est l'os  le plus petit du corps humain? a. radius b. étrier c. rotule 2. Quel est l'os le plus long? a. humérus b. fémur c. cubitus 3. Combien d'os composent le corps humain? a. 206 b. 150 c. 320 4. Combien de muscles y a t'il dans le corps humain? a. 452 b. 639 c. 721 5. Spécialité de la médecine qui étudie les maladies mentales et leurs traitements? Remettre les lettres dans le bon ordre... PAIYHCTRESI 6. Etat de tension nerveuse sans signes physiques en rapport avec un sentiment d'inquiétude? Remettre les lettres dans le bon ordre.. NEETAIX 7. Un apport insuffisant de vitamine D provoque? a.

  • La chute de cheveux

    Le cheveu passe par plusieurs phases: - la phase anagène : c'est la période de pousse, elle dure de 3 à 5 ans en fonction des individus. Le cheveu pousse à la vitesse d'environ 1cm par mois - la phase catagène : c'est une étape de transition qui dure 2 à 3 semaines pendant laquelle le cheveu ne pousse plus - la phase télogène : c'est une période de repos, le cheveu est mort mais reste attaché à son follicule pendant environ 3 mois jusqu'à ce qu'il tombe Environ 25 à 100 cheveux tombent chaque jour. Il existe différentes causes de pertes de cheveux : -

  • Hygiène bucco-dentaire et conseils de prévention

    Pourquoi est-il important d'avoir une bonne hygiène bucco-dentaire? En mangeant, les aliments se combinent aux bactéries dans la bouche conduisant à la formation de la plaque dentaire. Au cours de la journée elle s'épaissit. Elle est la base de tous les problèmes dentaires, caries et maladies des gencives. Si elle n'est pas enlevée elle se minéralise et forme le tartre qui est un nid à bactéries comme la plaque dentaire . Les infections bucco-dentaires peuvent avoir une répercussion sur la santé globale : maladies cardio-vasculaires, problèmes de digestion, accouchement prématuré, ulcère gastrique, obésité, artères obstruées, accident vasculaire cérébral, apnée du sommeil, sinusite,

  • Soins solaires…Stop aux idées reçues

    Les beaux jours arrivant, la tentation est grande de s'exposer au soleil oui mais! Certaines précautions sont indispensables pour en avoir les bénéfices sans se mettre en danger! Pour rappel: - ne pas s'exposer au soleil entre 11h et 16h - ne pas exposer les jeunes enfants - appliquer de la crème solaire toutes les 2h - se protéger par des vêtements, lunettes de soleil, chapeaux Faisons le tour d'une dizaine d'idées reçues: 1) " la crème solaire m'empêche de bronzer " FAUX l'écran total n'existe pas, aucune crème solaire ne peut protéger du soleil à 100%. L'application d'une

  • Bien utiliser les collyres

    Les collyres ainsi que les gels et pommades ophtalmiques sont des médicaments à mettre dans l'œil. Des mesures simples aident à mieux diffuser le médicament dans l'œil et à limiter les effets indésirables. Comment mettre un collyre? - Se laver les mains avec de l'eau et du savon avant et après l'application. Avant l'application, pour éviter d'irriter ou d'infecter l'œil. Après l'application, pour éviter de contaminer d'autres parties du corps (l'autre œil par exemple) ou l'entourage. - Eviter de toucher l'œil, la paupière, les cils ou les sécrétions de l'œil avec l'embout du flacon, pour éviter de blesser l'œil et de contaminer le médicament. -

  • La candidose chronique une maladie méconnue

    Maux de tête, fatigue chronique, prise de poids, douleurs musculaires...je me sens mal mais je ne sais pas pourquoi! Et si c'était une candidose chronique? A l'état normal on trouve le Candida albicans (c'est le candida le plus présent dans la flore ) aussi bien sur la peau que sur les muqueuses des individus sains sous forme de levure n'entrainant aucun symptôme. Le candida peut passer de la forme de levure à la forme moisissure, qui est elle pathogène et susceptible de provoquer des symptômes. Le candida est fait de sucres et a besoin de sucres pour se multiplier. Une alimentation riche en

  • LE SOMMEIL

    Questionnez vos habitudes A quelle heure allez-vous vous coucher? A quelle heure vous levez-vous le matin? Avez vous une activité physique quotidienne? Combien de cafés/thés buvez-vous dans la journée? Faites vous une sieste dans la journée?   Vous sentez-vous déprimé(e) ou anxieux (euse) en ce moment? Devez-vous vous lever uriner la nuit? Des douleurs vous empêchent-elles de dormir? Si vous répondez oui à une de ces 3 questions, parlez-en à votre médecin Prenez-vous des somnifères? Quelques conseils pour mieux dormir Limiter la consommation de café, thé, alcool surtout dans les 4 à 6 heures avant le coucher Privilégier un repas léger avant d'aller dormir

  • Le dépistage du cancer colorectal

    Le cancer colorectal est le 3ème cancer le plus fréquent chez l'homme et le 2ème chez la femme. On dénombre 45 000 nouveaux cas chaque année, 53% des cas sont retrouvés chez des hommes et 47% chez des femmes. 95% des nouveaux cas de cancer se déclarent après 50 ans d'où l'importance du dépistage à partir de cet âge là. Le cancer du côlon se développe à partir des cellules qui tapissent la paroi interne du côlon. Dans plus de 80% des cas, il provient d'une tumeur bénigne appelée polype adénomateux, qui évolue lentement et finit par devenir cancéreux. Quels sont les facteurs

  • La dénutrition

    Qu'est-ce que la dénutrition ? On parle de dénutrition lorsque les apports alimentaires ne couvrent plus les besoins de l'organisme entraînant une perte de poids involontaire. Deux millions de personnes étaient touchées par la dénutrition en France en 2019 (source RECO HAS 2019) Certains signes peuvent vous alerter : - perte de poids - perte d'appétit - perte de force musculaire La déceler est important, elle peut affaiblir votre organisme et menacer votre autonomie. Des solutions existent. Des compléments nutritionnels oraux

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